チェ・ファジョンの美肌の秘訣は「鶏の足」? 食べ物やサプリで本当にコラーゲン補充できる?

「鶏足のよいところはコラーゲン。食べるとコラーゲンを増やすのによいんです」。チェ・ファジョンはYouTube『こんにちは、チェ・ファジョンです』の最近の動画で自ら調理して食べながら語った。64歳でもハリのある肌で注目され、「吸収されないとも言われますが、新しい説が出た」と称賛を続けた。プロデューサーが肌がぴんと伸びるのか尋ねると、はっきり肯定した。豊富な鶏足、豚足、豚皮を多く食べれば、本当にしわを伸ばすリフト効果が得られるのか。

食べるコラーゲン、本当に効く？

コラーゲンは真皮の主成分で、弾力を保ち、しわを防ぎ、組織を強く支える。しかし加齢で自然に減り、たるみや弾力低下もそのためだ。20代半ばから減少し、40代以降は分解が生成を上回る。

そのため多くの人が経口コラーゲンに関心を持つ。鶏足、豚足、豚皮のほか、ゼリー、液体、フィルム、粉末、錠剤など多様な健康機能食品が発売される。低分子フィッシュコラーゲンペプチドという名で高吸収率を強調する製品もある。

ただし消化管でアミノ酸に分解され吸収されるので、摂取したコラーゲンが直接肌に作用するわけではない。一部研究には低分子ペプチドが保湿や弾力に好影響を与え得る結果もあり、補助的な役割と理解するのが適切だ。

肌によいと思って食べても、体内ではたんぱく質の断片にすぎない。再びコラーゲンになるには生成環境と条件が必要で、他の臓器や組織で使われず肌へ送られなければならない。その経路・作用は明確に解明されず、再合成と再配置自体が不確実だ。

韓国食品医薬品安全処でも経口コラーゲンは機能性認定を受けていない原料だ。ただし一般食品や健康機能食品として流通できる。補給で改善した研究もあるが、多くは小規模か短期間で証明力が低い。大半は保湿改善にとどまり、明らかなリフトや深いしわ改善に達した結果は少ない。

結局、不足による弾力低下は食べるだけで補えない。生成には精密な信号とエネルギー刺激が必要な生理作用がある。加齢で細胞の合成能力も落ちるため、摂取だけの回復には大きな限界がある。ハリやしわの明確な変化には、正しい層を刺激して直接生成を促す別の方法が必要だ。

肌内部のコラーゲンを直接増やしたいなら？

即時の弾力改善と再生を望むなら、塗る・食べるより真皮を直接刺激する非侵襲リフトが現実的だ。特に中顔面のたるみや顎線のハリ低下が目立つ時期は、再生を促す高周波機器が最も効果的だ。

代表機器がオリジオ。高周波を深く届け、真皮の線維を収縮させると同時に新生を促す。真皮に到達した熱が線維を縮め、その後肌自身が新しいコラーゲンを作る過程を誘導する。緩んだ構造を再び密にし、時間とともに組織をより強く再構築する。

従来機器と異なり、皮膚を引きながら均等にエネルギーを伝える専用ハンドピースを使い、くぼみやたるみを精密に狙える。頬、ほうれい線、顎線、目元などに個別対応する。部位により約30～60分で、直後につっぱりを感じるほど即時の弾力を期待できる。回復が短く痛みが比較的少ないのも利点。麻酔クリーム後に行い、あざや腫れなくすぐ洗顔・メイクでき、忙しい社会人や生活に支障を出したくない人に適する。

単独でも十分だが、表面もケアするなら併用もよい。シャイニングリジュランはバリア強化、毛穴縮小、保湿に効果的な注射で、再生の土台を作るオリジオと合わせると肌理と弾力を同時に改善できる。シルキー毛穴注射は広がった毛穴と乾いた肌理を整え、リフト後を柔らかく密に仕上げる。ベビーコラーゲン注射は再生が活発な時期に内部へ成分を直接入れ、二重刺激を狙う。オリジオで枠を作り、ベビーコラーゲンで量を埋める方法だ。

弾力とリフト向上には内部構造と表面の同時管理が必要で、マスクや保湿剤だけでは限界がある。内部を支える機器リフトと表面回復の注射を合わせれば、自然で長持ちする改善を体験できる。食品で補給しようとするより、今の肌に必要なケアを知ることが大切だ。

▼ より詳しい内容は、Dr. Seolreim公式YouTubeチャンネルをご覧ください。