Арьсаа нарийн тоосонцор, шар шороон шуурганаас хамгаалах арга

Хаврын нарийн тоосонцор ба гольфчдын арьс

Хаврын нарийн тоосонцор, шар шороон шуурга хүчтэй болох улирал ойртож байна. Өдөрт 4–5 цагийг талбай дээр өнгөрөөдөг гольфчдын хувьд эдгээрээс үүсэх арьсны асуудал нь гоо сайхны зовиураас давж, тоглолтын гүйцэтгэлд нөлөөлж болно. Ялангуяа гольфын талбай шиг задгай орчинд тоосонцроос хамгаалах нь хотын төвөөс хэцүү тул гольфчид илүү өртөмтгий байдаг.

Үүн дээр хаврын хүчтэй салхи нэмэгдвэл нарийн тоосонцорт өртөх нь ихэснэ. Судалгаагаар салхи ихтэй өдөр хотын захын гольфын талбай дахь нарийн тоосонцрын агууламж хотын төвөөс 1.5 дахин хүртэл өндөр байж болохыг харуулсан. Мөн тоосонцрын агууламж хамгийн өндөр болдог 14–16 цаг нь тоглолт ид үргэлжилж буй үе тул илүү анхаарах шаардлагатай.

Нарийн тоосонцор арьсанд хэр хортой вэ? Үсний ширхэгийн диаметрийн 1/20–1/30 хэмжээтэй тоосонцор арьсны гүнд нэвтэрч, шууд гэмтэл үүсгэдэг. Ялангуяа хаврын хуурай агаар, хэт ягаан туяанд өртсөн арьс улам эмзэг болж, тоосонцрын нөлөөнд амархан автдаг. SEOLREIM CLINIC-д ханддаг гольф сонирхогчдын зовиурын ихэнх нь мөн нарийн тоосонцортой холбоотой байв.

Долоо хоногт гурав буюу түүнээс олон удаа тоглодог Ким Миён “Хавар болохоор арьс минь гундуж, асуудал нь ихэсдэг. Ялангуяа тоосонцор ихтэй өдөр тоглосны дараа нүх сүв томорсон мэт болж, арьс барзайгаад будалт ч сайн тогтдоггүй” гэж ярьсан. Пак Жүнхогийн тохиолдол бүр ноцтой байв. Тэрээр “Тоосонцор ихтэй өдөр тоглосны дараа хэдэн өдөр нүүр загатнаж, улайсан. Эхэндээ энгийн загатнаа гэж бодсон ч эмнэлэгт үзүүлэхэд нарийн тоосонцроос үүдсэн арьсны үрэвсэл байсан” хэмээжээ.

Гэхдээ зөвхөн санаа зовоод сууж болохгүй. Гадаа их цаг өнгөрөөдөг хүмүүсийн арьсны эрүүл мэндийг судалж, эмчилсэн туршлагадаа тулгуурлан үр дүнтэй “гольфын талбай дээрх арьсны жор”-ыг хуваалцъя.

Дөрөвдүгээр сарын гольфод зориулсан Dr. Seolreim-ийн жор

Амны хаалт зүүгээрэй. Амны хаалт амьсгалын замыг хамгаалдаг тул дархлаа сулрахаас сэргийлэхэд тустай. Хэт ягаан туяанаас хамгаалах давхар ашиг ч бий.

Ус ойр ойрхон уугаарай. Дасгал хийхэд амьсгал, зүрхний цохилт нэмэгддэг тул биед илүү их ус хэрэгтэй болдог. Мөн нарийн тоосонцор ихээр амьсгалсан үед шингэн нөхөх нь биеэс хаягдал бодис гадагшлуулахад сайн арга болдог.

Нарны хамгаалалт үргэлж зайлшгүй хэрэгтэй. Олон дахин түрхсэн нарны тос, нарийн тоосонцрыг угааж арилгахдаа сойз хэрэглэж болохгүй. Нүүрээ хүчтэй үрэх нь арьсыг эмзэг болгодог тул гараараа угаасны дараа маск тавих нь тайвшруулж, чийгшүүлэхэд тустай. Арьсыг цочроох саунаас ч аль болох зайлсхийхийг зөвлөе.

Нарийн тоосонцроос хамгаалах 3 алхам

Тоглолтын өмнө: нарны тос түрхээд 20 минутын дараа будалтын суурь ашиглан хамгаалах давхарга үүсгэнэ

Тоглолтын үеэр: 1–2 цаг тутамд чийгшүүлэгч цацлагаар чийг нөхнө (20–30 см зайнаас цацна)

Тоглолтын дараа: нүүрээ угааж, тайвшруулах маскаар чийгшүүлнэ; саунд орохгүй

Арьсны яаралтай анхаарах шинжийн жагсаалт

Дараах шинж илэрвэл мэргэжлийн эмчид заавал хандана: 48 цаг буюу түүнээс удаан загатнах, гэнэт улаан толбо гарах, нүүрний улайлт нэмэгдэх, хэт хуурайших.

Гольфын талбай дээр нарийн тоосонцроос онцгой болгоомжлох үе

14–16 цаг: нарийн тоосонцрын агууламж хамгийн өндөр

Салхи ихтэй үе: агууламж хотын төвөөс 1.5 дахин хүртэл өндөр болно

Гадаа удаан байх үед хуримтлагдах гэмтлээс үргэлж болгоомжил