Секреты красоты
Почему мать двоих детей Хан Гаин остаётся стройной в 44 года?
Видео рекомендаций наборов еды актрисы Хан Га Ин на её канале «Свободная мадам Хан Га Ин» вызвало интерес. Любимым продуктом, о котором она сказала «одна банка в день — минимум», оказались водоросли копчхан-ким. Рассказы, что она ела их при токсикозе и без риса, сделали популярным и показанный продукт.
Водоросли полезны для похудения как низкокалорийная питательная пища. Клетчатка даёт сытость, богаты йодом, кальцием, железом и витаминами A, C, E. Йод помогает щитовидной железе, полифенолы и флавоноиды эффективны против старения кожи. Полезны также для предотвращения запора, давления, холестерина. Но избыток йода может нарушать функцию щитовидной железы, поэтому при её заболеваниях и беременности нужна осторожность.
Конечно, стройность работающей матери двоих детей за сорок вряд ли объясняется одними водорослями. Однако выбор даже перекуса с вниманием к составу и привычкам открывает часть её рутины. Она известна йогой для контроля низкого давления и фигуры, а также ходьбой по лестнице для ежедневной активности. Такая забота помогает сохранять подтянутость после двух родов.
Если одного спорта недостаточно? Есть и вариант Mounjaro
Если привычек недостаточно для контроля веса, нужен медицинский подход. Особенно при связанных с ожирением болезнях или трудностях контроля аппетита после подробной консультации можно рассмотреть препараты класса GLP-1. Чаще всего недавно назначают Mounjaro с тирзепатидом.
Инъекционный Mounjaro действует на рецепторы GLP-1 и GIP (глюкозозависимого инсулинотропного полипептида), подавляя аппетит, стабилизируя глюкозу и снижая вес. Изначально разработан для диабета 2-го типа; после доказанной эффективности при ожирении одобрен FDA США по этому показанию, а в Корее расширяется клиническое применение для ожирения.
Но это не «волшебная таблетка». Вздутие, тошнота и другие желудочно-кишечные неудобства встречаются сравнительно часто, а фоновые болезни могут ограничивать применение. При гастрите или язве в анамнезе, заболеваниях печени, почек, щитовидной железы нужна предварительная оценка пригодности.
Одни лекарства также затрудняют постоянный контроль веса. Средства от ожирения, включая Mounjaro, только уменьшают еду и аппетит, но ограничены в сохранении мышц и улучшении состава тела. Поэтому оптимальный результат ожидается со сбалансированным питанием, аэробными и силовыми упражнениями, а при необходимости профессиональной коррекцией фигуры или липолитическими инъекциями.