Bí quyết làm đẹp
Vì sao “mẹ hai con” Han Ga-in vẫn thon thả ở tuổi 44?
Video gợi ý bộ đồ ăn sẵn của Han Ga-in trên kênh ‘Madame Freedom Han Ga-in’ đang gây chú ý. Món cô yêu thích đến mức nói ‘Mỗi ngày một hộp là cơ bản’ chính là rong biển gopchang gim. Lời kể ăn cả khi ốm nghén, không cần cơm khiến sản phẩm trong video cũng thành chủ đề.
Rong biển ít calo, nhiều dinh dưỡng nên tốt cho giảm cân. Nhiều chất xơ tạo no, giàu iốt, canxi, sắt, vitamin A, C, E. Iốt hỗ trợ tuyến giáp; polyphenol, flavonoid hiệu quả chống già da. Nó còn tốt cho phòng táo bón, huyết áp, cholesterol. Nhưng quá nhiều iốt có thể rối loạn tuyến giáp, nên người bệnh giáp hoặc mang thai cần chú ý lượng ăn.
Dĩ nhiên bí quyết mẹ đi làm hai con ngoài 40 vẫn thon không chỉ rong biển. Nhưng chọn cả món vặt cũng để ý thành phần, thói quen cho thấy phần nào nếp sống. Cô được biết thường tập yoga quản lý huyết áp thấp và vóc dáng, đi cầu thang để vận động hằng ngày. Đó là bí quyết giữ săn sau hai lần sinh.
Chỉ tập thể dục vẫn khó? Còn lựa chọn Mounjaro
Khi lối sống không đủ kiểm soát cân, cần tiếp cận y khoa. Đặc biệt có bệnh liên quan béo phì hoặc khó kiểm soát thèm ăn, có thể cân nhắc nhóm GLP-1 sau tư vấn kỹ. Thuốc được kê nhiều nhất gần đây là Mounjaro, hoạt chất tirzepatide.
Mounjaro tác động thụ thể GLP-1 và GIP (polypeptide kích thích insulin phụ thuộc glucose), giảm thèm, ổn định đường huyết, gây giảm cân. Ban đầu phát triển tiểu đường type 2, sau chứng minh hiệu quả quản lý béo phì được FDA Mỹ phê duyệt chỉ định béo phì; tại Hàn phạm vi dùng lâm sàng cũng mở rộng.
Nhưng không phải ‘thuốc giảm cân thần kỳ’. Đầy bụng, buồn nôn và khó chịu tiêu hóa được báo cáo khá thường, bệnh nền có thể hạn chế dùng. Đặc biệt tiền sử viêm, loét dạ dày hay bệnh gan, thận, tuyến giáp cần khám xác định phù hợp trước.
Chỉ thuốc cũng khó giữ quản lý lâu dài. Thuốc béo phì gồm Mounjaro chỉ giảm lượng ăn, thèm ăn, có giới hạn giữ cơ và cải thiện thành phần cơ thể. Do đó kết hợp ăn cân bằng, aerobic, sức mạnh, khi cần thủ thuật vóc dáng hoặc tiêm tan mỡ có chuyên gia hỗ trợ mới kỳ vọng lý tưởng nhất.