Сколько раз наносить крем? Секреты защиты от солнца для гольфистов

Сколько раз наносить крем? Секреты защиты от солнца для гольфистов

Каждый гольфист берёт солнцезащитный крем. Но заблуждения вроде «достаточно одного нанесения утром» или «при низком УФ-индексе можно не наносить» всё ещё угрожают здоровью кожи. Игра предполагает 4–5 часов под сильным ультрафиолетом, поэтому неправильное использование крема становится одной из главных причин старения и пигментации.

Пациент SEOLREIM CLINIC Ли Чон Хун, 54 года, рассказал: «Играю больше 20 лет, но пигментные пятна на лице всё усиливаются. Крем наношу, а большого эффекта не вижу». Инструктор по гольфу Чхве Ён Чжун, 45 лет, тоже отметил: «Во время уроков на поле в разгар лета кожа сильно раздражалась от солнца, сколько бы крема я ни наносил. Оказалось, я делал это неправильно. После консультации специалиста узнал правильный способ».

Основа защиты от ультрафиолета — прикрыть кожу: физическая защита необходима

Даже лучший крем не защищает так надёжно, как физическое укрытие. Вместо обычной кепки рекомендуются панама или широкополая шляпа, лучше закрывающие от солнца. Особенно полезны головные уборы с клапаном на шее: они защищают также уши и шею. Выбирайте изделия с указанным фактором защиты UPF; рекомендуется UPF 40+ и выше.

Зонт для гольфа — необходимость. Зонт с УФ-защитой, в отличие от обычного, блокирует более 95% ультрафиолета. Обязательно пользуйтесь им при подготовке удара на фервее без тени и при переходах к следующей лунке. Чёрный и тёмно-синий цвета наиболее эффективны для защиты.

Используйте и одежду для гольфа с УФ-защитой. Сейчас выпускается много нижних слоёв одежды и нарукавников с UPF 50+. Особенно полезны функциональные нарукавники, закрывающие тыльную сторону кистей: они эффективно защищают чувствительную к солнцу кожу рук.

Наносите вдвое больше крема, чем в повседневной жизни

Сочетание физической защиты с кремом обеспечивает более полную защиту от ультрафиолета. Количество крема решает всё. Для гольфа нужно вдвое больше, чем обычно: на лицо взрослого — порция размером с монету 500 вон, на руки и ноги — настолько щедро, что количество может казаться избыточным. Тщательно обрабатывайте часто забываемые места: уши, заднюю поверхность шеи, внутреннюю сторону локтей.

Солнцезащитному средству нужно время на впитывание. Лучше наносить его за 20–30 минут до первого удара. Помните: физические, минеральные средства начинают действовать сразу, а химическим нужно время на впитывание.

Следите и за повторным нанесением. Даже у хорошего крема через 30 минут защитный эффект резко снижается. Обязательно обновляйте его после каждых 9 лунок, предварительно слегка промокнув пот и жир салфеткой. Уже одно обновление даёт двойную пользу: защиту от солнца и успокоение кожи.

Перед выбором солнцезащитного средства проверьте его текстуру

Во время гольфа крем иногда стекает с потом в глаза и вызывает жжение — это связано с особенностями средства. Для области глаз минеральная защита помогает избежать жжения. Средства с оксидом цинка и диоксидом титана менее раздражающие. Лоб и брови, по которым стекает пот, удобно обновлять солнцезащитным стиком, чтобы средство не попадало в глаза. Если глаза щиплет и от минерального крема, попробуйте головной убор, затеняющий глаза, и специальные очки для гольфа.

Полезно выбирать текстуру по ситуации. Крем позволяет равномерно нанести защиту и хорошо увлажняет, но в жару и влажность может казаться тяжёлым. Спрей быстро обновляется и особенно удобен для больших участков рук и ног. Стик хорош для локального нанесения и тех, кто не любит липкость на руках. Кушон используют для обновления во время раунда; средства с эффектом выравнивания и осветления тона популярны у гольфистов.

Летом рекомендуются лёгкие свежие гели или эссенции, сухой зимой — кремовые текстуры. SPF 50+ используйте круглый год, а показатель PA можно выбирать ++++ летом и +++ зимой.

В SEOLREIM CLINIC действительно действует индивидуальная программа для любителей гольфа. Она быстро уменьшает вызванный солнцем жар и укрепляет кожный барьер, помогает предотвратить УФ-пигментацию и улучшить уже имеющиеся пятна. Особенно эффективна при очаговой пигментации, частой у гольфистов. Если всё же появляются симптомы солнечной аллергии или резко увеличивается число пигментных пятен, обратитесь к специалисту. Даже несложный уход может помочь вернуть здоровую кожу.