GOLF & SKIN · COLUMN 08
Осторожно: ноябрьское солнце незаметно старит кожу
Maekyung GOLF, ноябрь 2025 · Автор: Jungha Kang
Ясное и прохладное ноябрьское поле — самый комфортный сезон для гольфистов, но время, когда легче всего ослабить внимание к коже. UVA-лучи, вызывающие старение, активно проникают и в начале зимы, незаметно повреждая кожу изнутри. Обратимся к рекомендациям главного врача SEOLREIM CLINIC Jungha Kang.
Ноябрьское солнце: сезон, когда легко ослабить внимание к коже
Ясное прохладное ноябрьское поле комфортнее, чем в любое другое время. Низкая влажность освежает, утром и вечером холодный воздух заставляет плотнее запахнуть одежду, но днём гольфисты с радостью отправляются на поле в ожидании тёплого солнца. Многие думают: «Об ультрафиолете можно больше не беспокоиться» — и начинают игру, ограничившись головным убором. Однако именно в это время легче всего потерять бдительность, пока кожа незаметно повреждается.
В начале зимы УФ-индекс ниже, чем в разгар лета, но UVA — лучи старения, проникающие до дермы, — мало меняются по сезонам и остаются на значимом уровне. В зависимости от широты, времени и погоды зимний UVA может составлять примерно 60–80% летнего уровня, а его доля во всём ультрафиолете достигает 90–95%.
Зимнее солнце не кажется жгучим потому, что резко снижается интенсивность UVB, раздражающего эпидермис. UVA тоже немного уменьшается, но его спад сравнительно невелик и потому почти не ощущается. Поэтому вместо беспечности из-за «слабого солнца» нужно внимательнее относиться к глубине проникновения лучей и накопленной дозе воздействия.
Чтобы избежать коварной ловушки осеннего ультрафиолета, пользуйтесь солнцезащитным кремом
В это время в клинику постепенно приходит всё больше гольфистов с похожими жалобами. Недавно пациентка Б., гольфистка в возрасте 50–59 лет, рассказала: «Всю осень почти не пользовалась солнцезащитным кремом, а теперь на щеках расплываются пятна». Диагноз — постультрафиолетовая пигментация и тепловая эритема. Это типичный случай, когда меланин, затронутый летним повреждением, вновь стимулируется осенним ультрафиолетом, усиливая пигментацию.
Другой пациент, гольфист в возрасте 40–49 лет, пришёл со словами: «С осени лицо красное и стянутое, вокруг носа стали видны капилляры». Внешне это напоминало обычную сухость, но оказалось ранней стадией розацеа, начавшейся из-за накопленного УФ-повреждения. Сухой осенний ветер, солнце, алкоголь на открытом воздухе и резкая смена температуры после игры — кожа многократно подвергается разным внешним раздражителям.
Отсутствие жгучего солнца ещё не повод для спокойствия. Ноябрьский ультрафиолет проникает в кожу незаметно, но глубоко и коварно. Если впереди последний осенний раунд, положите в сумку солнцезащитный крем и увлажняющее средство прежде клюшек. Небольшие привычки сегодня изменят кожу, которую вы увидите в зеркале следующей весной.
Рецепт для кожи от доктора Seolreim | Четыре главных правила защиты кожи гольфиста в ноябре
1. «Обязательно наносите солнцезащитный крем»
UVA разрушает коллаген независимо от температуры. Тщательно наносите водостойкое средство SPF 50+, PA++++ на лицо, шею, уши и тыльную сторону кистей.
2. «Без обновления толку мало: повторное нанесение решает всё»
Перед началом раунда обильно нанесите крем и обновляйте его каждые 2 часа или 9 лунок. Помните, что пот, трение и маска могут резко снижать защиту.
3. «Антиоксидантный уход — осенняя необходимость»
Свободные радикалы, образованные ультрафиолетом, — одна из главных причин пигментации и старения. Принимайте антиоксидантные средства с витаминами C и E, а глутатион рассматривайте как дополнение.
4. «Никакого горячего душа: осторожно с температурным шоком»
Горячий душ после холодного ветра расширяет капилляры и провоцирует покраснение и высыпания. Умывайтесь чуть тёплой водой и сразу наносите успокаивающее увлажняющее средство.
Архив оригинальной публикации Maekyung GOLF · Текст статьи и рекомендаций перенесён без сокращений. Числа, случаи и описания препаратов приведены в формулировках на момент публикации.
← К списку «Рецепт на поле»